La récupération par le froid : application sportive, application bien-être et thérapie médicale

L’objectif de la cryothérapie corps entier est de créer un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme.

Ce choc thermique a principalement un effet analgésique en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l’abaissement de la température tissulaire. En diminuant la température corporelle en un temps très court, on provoque des réactions endorphiniques et hormonales mais également un drainage musculaire très important lorsque le corps se réchauffe.

  • Ne pas exercer une activité sportive 30 minutes avant la séance
  • Ne pas prendre de douche 30 minutes avant la séance
  • Ne porter aucun vêtement ou sous-vêtement humide
  • Avoir une peau sèche sans aucun produit cosmétique
  • Ne pas se raser ou s’épiler avant la séance
  • Protéger les extrémités et parties sensibles du corps
  • Retirer ou protéger les objets métalliques (montres, bracelets, piercing, …) sauf les boucles d’oreilles et les lunettes qui peuvent être conservées
  • Protéger toutes blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
  • Être sobre (pas d’alcool, de drogue…)
  • Inspirer l’air par le nez, expirer par la bouche
  • Ne pas frotter ou taper des mains et la surface du corps
  • Ne pas toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
  • Ne pas prendre de douche chaude dans les 30 minutes qui suivent la séance
  • Ne pas s’exposer au soleil

La récupération par le froid : application sportive, application bien-être et thérapie médicale

L’objectif de la cryothérapie corps entier est de créer un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme.

Ce choc thermique a principalement un effet analgésique en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l’abaissement de la température tissulaire. En diminuant la température corporelle en un temps très court, on provoque des réactions endorphiniques et hormonales mais également un drainage musculaire très important lorsque le corps se réchauffe.

  • Ne pas exercer une activité sportive 30 minutes avant la séance
  • Ne pas prendre de douche 30 minutes avant la séance
  • Ne porter aucun vêtement ou sous-vêtement humide
  • Avoir une peau sèche sans aucun produit cosmétique
  • Ne pas se raser ou s’épiler avant la séance
  • Protéger les extrémités et parties sensibles du corps
  • Retirer ou protéger les objets métalliques (montres, bracelets, piercing, …) sauf les boucles d’oreilles et les lunettes qui peuvent être conservées
  • Protéger toutes blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
  • Être sobre (pas d’alcool, de drogue…)
  • Inspirer l’air par le nez, expirer par la bouche
  • Ne pas frotter ou taper des mains et la surface du corps
  • Ne pas toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
  • Ne pas prendre de douche chaude dans les 30 minutes qui suivent la séance
  • Ne pas s’exposer au soleil

Les bienfaits
en thérapie médicale

De façon naturelle, le corps se défend contre ce choc thermique en libérant des endorphines. Ainsi le cerveau envoie le message de protéger en priorité les organes vitaux par un afflux sanguin (effet analgésique) et le froid entraîne une augmentation de la vitesse de la circulation sanguine (drainage des tissus).

  • lésions musculaires
  • coups
  • entorses
  • tendinites…
  • rhumatismes inflammatoires chroniques (arthrite, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante)
  • douleurs musculaires (fibromyalgie et myalgie)
  • arthrose
  • polyarthrite
  • spondylarthrite ankylosante
  • sclérose en plaques
  • syndrome dépressif
  • troubles du sommeil
  • migraines et céphalées
  • eczéma
  • psoriasis
  • dermatite atopique
  • sclérodermie…

Les bienfaits
en thérapie médicale

De façon naturelle, le corps se défend contre ce choc thermique en libérant des endorphines. Ainsi le cerveau envoie le message de protéger en priorité les organes vitaux par un afflux sanguin (effet analgésique) et le froid entraîne une augmentation de la vitesse de la circulation sanguine (drainage des tissus).

  • lésions musculaires
  • coups
  • entorses
  • tendinites…
  • rhumatismes inflammatoires chroniques (arthrite, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante)
  • douleurs musculaires (fibromyalgie et myalgie)
  • arthrose
  • polyarthrite
  • spondylarthrite ankylosante
  • sclérose en plaques
  • syndrome dépressif
  • troubles du sommeil
  • migraines et céphalées
  • eczéma
  • psoriasis
  • dermatite atopique
  • sclérodermie…

Les bienfaits
en application sportive

Très utilisée par les sportifs de haut niveau, la cryothérapie corps entier favorise la circulation sanguine, diminue les douleurs, réduit l’inflammation, détend les muscles après l’effort. Elle permet ainsi d’améliorer la récupération physique, de soulager les blessures…

  • améliore le métabolisme
  • aide les athlètes à augmenter leurs performances
  • augmente l’énergie avant l’effort
  • génère une sensation de bien-être et de vitalité
  • améliore le fonctionnement des articulations
  • accélère la récupération musculaire
  • réduit les douleurs post-effort
  • a un effet anti-oedèmateux (contusions, hématomes)
  • action antalgique
  • action anti-inflammatoire

Les bienfaits
en application sportive

Très utilisée par les sportifs de haut niveau, la cryothérapie corps entier favorise la circulation sanguine, diminue les douleurs, réduit l’inflammation, détend les muscles après l’effort. Elle permet ainsi d’améliorer la récupération physique, de soulager les blessures…

  • améliore le métabolisme
  • aide les athlètes à augmenter leurs performances
  • augmente l’énergie avant l’effort
  • génère une sensation de bien-être et de vitalité
  • améliore le fonctionnement des articulations
  • accélère la récupération musculaire
  • réduit les douleurs post-effort
  • a un effet anti-oedèmateux (contusions, hématomes)
  • action antalgique
  • action anti-inflammatoire

Les bienfaits
en applications bien-être

Une séance de cryothérapie corps entier à -150°C entraîne l’élimination des toxines par l’amélioration de la fonction circulatoire. La libération d’endorphines qui survient a un effet antalgique et décontractant immédiat.

Bien-être

  • Diminue les troubles du sommeil
  • Réduit l’anxiété et le stress
  • Améliore la vitalité

Les bienfaits
en applications bien-être

Une séance de cryothérapie corps entier à -150°C entraîne l’élimination des toxines par l’amélioration de la fonction circulatoire. La libération d’endorphines qui survient a un effet antalgique et décontractant immédiat.

Bien-être

  • Diminue les troubles du sommeil
  • Réduit l’anxiété et le stress
  • Améliore la vitalité

Le protocole

Stimulé par le choc thermique, le corps humain déclenche les réflexes de lutte contre le froid extrême.

Le corps entier, des pieds au cou, est exposé à des températures extrêmement froides jusqu’à -150°C pendant une courte durée.
La séance varie de 1 à 3 minutes. L’exposition au froid sec ne nécessite pas de douche à la sortie de la séance.

  • Ne pas exercer une activité sportive 30 minutes avant la séance
  • Ne pas prendre de douche 30 minutes avant la séance
  • Ne porter aucun vêtement ou sous-vêtement humide
  • Avoir une peau sèche sans aucun produit cosmétique
  • Ne pas se raser ou s’épiler avant la séance
  • Protéger les extrémités et parties sensibles du corps
  • Retirer ou protéger les objets métalliques (montres, bracelets, piercing, …) sauf les boucles d’oreilles et les lunettes qui peuvent être conservées
  • Protéger toutes blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
  • Être sobre (pas d’alcool, de drogue…)
  • Inspirer l’air par le nez, expirer par la bouche
  • Ne pas frotter ou taper des mains et la surface du corps
  • Ne pas toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
  • Ne pas prendre de douche chaude dans les 30 minutes qui suivent la séance
  • Ne pas s’exposer au soleil

Le protocole

Stimulé par le choc thermique, le corps humain déclenche les réflexes de lutte contre le froid extrême.

Le corps entier, des pieds au cou, est exposé à des températures extrêmement froides jusqu’à -150°C pendant une courte durée.
La séance varie de 1 à 3 minutes. L’exposition au froid sec ne nécessite pas de douche à la sortie de la séance.

  • Ne pas exercer une activité sportive 30 minutes avant la séance
  • Ne pas prendre de douche 30 minutes avant la séance
  • Ne porter aucun vêtement ou sous-vêtement humide
  • Avoir une peau sèche sans aucun produit cosmétique
  • Ne pas se raser ou s’épiler avant la séance
  • Protéger les extrémités et parties sensibles du corps
  • Retirer ou protéger les objets métalliques (montres, bracelets, piercing, …) sauf les boucles d’oreilles et les lunettes qui peuvent être conservées
  • Protéger toutes blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
  • Être sobre (pas d’alcool, de drogue…)
  • Inspirer l’air par le nez, expirer par la bouche
  • Ne pas frotter ou taper des mains et la surface du corps
  • Ne pas toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
  • Ne pas prendre de douche chaude dans les 30 minutes qui suivent la séance
  • Ne pas s’exposer au soleil